Thérapies brèves et Approche centrée solution

«Le secret du changement, c'est de concentrer toute votre énergie non pas à lutter contre le passé, mais à construire l'avenir.» (Socrate)

Je vous propose une Approche centrée solution

Un problème ressemble souvent à un caillou dans une chaussure : plus tôt vous l’enlevez, mieux ce sera. Je vois là l’utilité de mes consultations. Mon approche repose sur les principes des thérapies brèves et en particulier sur l’Approche centrée solution (ACS), qui a démontré qu’il suffit souvent de peu de choses pour se remettre en chemin : une écoute bienveillante, des questions aidantes et des encouragements.

L’Approche centrée solution s’intéresse à tout ce qui nous aide à changer. Les personnes qui se sentent bloquées croient souvent que leur situation ne peut pas évoluer. Or, le changement est dans l'ordre naturel des choses. Plutôt que de chercher à explorer le problème, sa cause et son explication, l'Approche centrée solution se focalise prioritairement sur ce que la personne veut.

L'Approche centrée solution postule que les gens détiennent toutes les clés et les ressources nécessaires pour surmonter leurs difficultés. C'est une approche respectueuse, fondamentalement collaborative et centrée sur la personne. 

 

Mon travail consiste à vous aider à imaginer un avenir meilleur et à vous encourager à utiliser vos ressources pour vous (re)mettre en chemin vers le changement.

 

L'Approche centrée solution peut ainsi être définie comme "la pratique de la thérapie orientée par le client et guidée par les résultats" (tiré de Duncan L. Barry, Miller D. Scott, Le client, héros de la thérapie, Collection Le Germe, Editions SATAS, Bruxelles, 2003).

Le processus d'accompagnement en quelques points-clé

  • Vous évoquez la situation qui vous pose problème et je vous aide à définir ce que vous voulez voir changer dans votre vie.

  • Vous imaginez à quoi ressemblerait votre vie sans le problème et je vous aide à identifier les moments qui s'en rapprochent, de façon à pouvoir "faire plus de ce qui marche".

  • Vous expérimentez au quotidien des façons de faire différentes et je vous aide à observer ce qui vous permet de progresser dans cette direction.

Créez la vie que vous souhaitez.

Contact

Isabelle Aurora - psychologue FSP

Place des Alpes 26 - 1630 Bulle

Pourquoi consulter

Isabelle Aurora - psychologue FSP

Isabelle Aurora, psychologue FSP chez aurora-psy, basée à Bulle en Suisse romande, propose ses services dans les cantons de Fribourg, Vaud et Genève.